毎月恒例BUDDY特別レッスン＆ランチ会！

今月は【BUDDY Runninng Revengers】と題し、先月雨で外を走ることが出来なかったランニングをテーマに再度開催しました！

天気は見事に晴れ！気温は何と30度を超えるほどになりました💦
いやむしろ晴れ過ぎ（笑）

今回講師を務めていただいたのは、前回同様NIKE Running Adviserの森実利トレーナー！

まずはスタジオでランニングの際に気を付けるべき点をレクチャーいただきました。

体が温まったらいざ出発！！スタジオ～有栖川公園を２周～スタジオというコースで、距離にして約4ｋｍを走りました。

公園の周りは日陰も多くこの時期のランニングにはもってこいのシチュエーションで気持ちよく、楽しく皆で走ることができました！

皆様レクチャーの内容をしっかりと走りにフィードバックし、かっこよく走ることが出来ていましたね✨

そしてレッスン後はお楽しみのランチ！！

今回もInstagramやYouTubeで野菜を中心としたレシピを発信している「めぐりやさい」さんとのコラボレーション！！

このランチ会のために特別にオリジナルヘルシー料理をデリバリーしていただきました✨

今回は「ランニング後の疲労回復アスリートランチ」という事で、タンパク質や鉄分などのミネラルやビタミンが豊富なお料理が登場！

サラダバーも種類豊富なお野菜や豆類に心が躍ります♪

オレンジ、バナナ、マンゴー、ココナッツウォーター入りのアンチエイジングスムージー

ランニングレッスンを担当してくれた森トレーナー曰く
「日本代表チームの合宿レベルの食事」とのこと✨

普段からプロアスリートのセッションを担当している森トレーナーからのお墨付きもバッチリのスーパーランチに舌鼓を打ちました😊

以下、今回料理を作っていただいた料理家さんのご紹介です↓↓↓

料理家、田内しょうこ

生協パルシステムのカタログや雑誌などで幅広く活動しています。
『時短料理のきほん』『汁かけごはん』などの著書があります。

「たんぱく質で朝ごはん」連載を天然生活web
https://tennenseikatsu.jp/_tags/

タンパク質朝ごはん改革やSTORYweb
https://storyweb.jp/lifestyle/288675/
で連載中。
朝からたんぱく質をしっかり摂る重要性を発信しています。

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また来月も楽しい企画を考案中です！また追って詳細をご案内いたします！