代表メッセージ Message from the CEO
過程に寄り添うという
こだわり
これまでトレーナーの価値は「月に何件担当したか？」「年間でどれくらいのセッションをこなしたか？」といった【量】にフォーカスされてきました。
BUDDYでもかつては、できるだけ多くの方にセッションを提供することを追い求めてきた時期がありました。
しかし、私たちがお約束したいのは、あなたの「相棒＝BUDDY」になることです。
そこに立ち返ったとき、1人ひとりのお客様にどれだけ向き合い、徹底的に寄り添えたか――それこそが最も大事にすべき【質】であると気づきました。
最高の【質】を提供するために、BUDDYでは人数を制限し、完全会員制を採用しています。
BUDDYメンバーだけのプライベート空間で、あなたオリジナルのメニューを提供し、徹底的に過程に寄り添うことをお約束します。
結果ではなく過程に
コミットするを
掲げるBUDDYとは？
Personal Training Studio BUDDYは、私 榎本と数名のトレーナー仲間が集い、2017年に立ち上げました。
当初はレンタルスタジオでの運営から始まり、2018年に専用スタジオを構え、2020年に法人化。2021年には規模を拡大し、新スタジオでリニューアルオープンしました。
そんな私たちがオープン当初から大切にしてきた“想い”があります。
それが「過程にコミットすること」です。
このコンセプトを聞いて「え、結果にコミットしてくれないの？」と感じる方もいるかもしれません。
しかし実際には、過程にコミットすることこそが、本当に結果にコミットすることだと私たちは考えています。
『過程にコミット』が生まれた二つの経験
1. 自身のトレーニング経験
私はパーソナルトレーナーになる前、スキー選手として活動していました。
有名トレーナーのもとで指導を受けたり、様々なジムに通ったりしましたが、多忙なトレーナーほど私の目標や過程に寄り添うことなく、プログラムも宿題も曖昧なまま、時間だけが過ぎていくことが多くありました。
この経験から「トレーナーはもっと過程に着目すべきではないか」と強く感じるようになりました。
2. パーソナルトレーナーとしての経験
活動を始めると「1ヶ月で10kg痩せたい」といった短期的で過酷な目標を掲げるお客様によく出会いました。
しかし短期的な結果だけにコミットしても、本当に良いトレーニングは提供できません。
生活習慣、睡眠、食事、運動習慣――ライフスタイル全体を理解し、必要に応じて軌道修正する。そうして過程に寄り添うことで、継続率は格段に上がり、信頼関係も築けるのだと実感しました。
長期の利点と
短期の落とし穴
トレーニングは短期的ではなく、長期的に継続することでこそ成果が出ます。プロアスリートであれ、健康を維持したい方であれ、これは共通しています。
短期的なトレーニングは【してはいけないこと】に意識が向きがちです。一方、長期的なトレーニングは【すべきこと】に意識が向くため、前向きな選択を続けやすくなります。
長期的なトレーニングをすすめる3つの理由
1. 長期設計でパフォーマンス最大化
スポーツ愛好家やアスリートにとって、短期的な無理はケガや不調につながります。
BUDDYでは、まず筋力・持久力・柔軟性などの土台を育て、その上でピークに合わせてスキル関連体力を引き上げる段階的アプローチを取ります。
これにより無理なくバランスよく鍛えながら、競技力やパフォーマンスを最大化できます。
2. リバウンドしない減量
急激な減量は筋肉まで削り、基礎代謝を落とすことでリバウンドの原因になります。
月1～2kgのペースで減量する方が、長期的には着実に体を変えられます。
3. 食事習慣が整う
糖質は悪ではなく、脳や身体を動かすための重要なエネルギーです。
摂取のタイミングや質を工夫することで、トレーニングを効果的に支えます。
正しいトレーニングは
原理原則の理解から
日々お客様から伺う運動習慣の中には、「惜しい！」と思うものが少なくありません。
例えば下記のような例があります。
- 毎日15分ジョギングして痩せようとしている
消費カロリーは130kcal程度。食事ひとつで帳消しになってしまいます。
それよりも筋肉を鍛え、基礎代謝を上げる方が効率的です。 - スクワット30回を毎日続けて筋力を向上しようとしている
負荷を変えなければ効果は頭打ち。
太ももの前だけを鍛えるとバランスを崩し、膝を痛めるリスクすらあります。
正しい原理を理解した
トレーニングこそが
成果へと導きます。
仕組みで支える過程の質
BUDDYでは、理念だけでなく仕組みによって「質」を保証しています。
徹底したカウンセリング
& 検査システム
体系化された検査と丁寧なカウンセリングで、目標と現在地を把握。あなたに最適なプログラムを設計します。
ビジョンシートによる
長期プラン設計
オーダーメイドの長期プランを作成し、短期で終わらない一貫性あるトレーニングを提供します。
レッスンノートによる
記録とフィードバック
毎回のセッションを記録し、宿題やトレーナーコメントを共有。積み重ねを振り返りながら、成長を実感できます。
バリエーション豊富なメニュー
トレーニング、ストレッチ、メンテナンス、オンライントレーニングまで、体調やライフスタイルに合わせて選択可能です。
経験豊富なトレーナー陣
現役・元アスリートやダンサーが在籍。自ら体現できるからこそ、動きの説得力が違います。経験の還元とメンタルサポートで寄り添います。
最後に
『過程にコミットする』ために、その場限りではなく、計画的で再現性あるトレーニングを提供します。
過程への伴走（BUDDY=相棒）を
体験してみませんか？
