スキーヤーのお悩み、徹底解説します！！

こんにちは！

落ち着いたと思った夏の暑さがまた戻ってきましたね…。

私にも専用の雪雲が浮かないかなあ、なんて考えている佐藤です笑

さて、早いものであっという間に夏も後半戦。

ということは…

スキーシーズンに向けての準備もそろそろ始めたい

そんなころですよね⛷️

そこで9月！BUDDYでは、シーズン前に体を整える特別ワークショップを開催します！！🔥

テーマはズバリ、スキーヤー特有のお悩み解消！

「外足に乗れない」「股関節を使えない」…

スキーヤー特有の悩みの多くは、“技術の前に身体の使い方に原因がある”ことをご存じですか？

✅ 股関節の可動域
✅ お尻の筋力
✅ 動きの順序

この3つを押さえて、外足にしっかり荷重できる感覚をつかみましょう！雪上パフォーマンスを最大限に引き出して、最高のシーズンインを迎えませんか？

さらにランチ会では、実際のお悩みに合わせたセルフトレーニング＆ケアを、講師が直接お伝えします🍴✨

❄ 開催概要

• 日程：9月23日（火・祝）
• 時間：11:00～12:15（レッスン75分）
  　　　12:30～13:30　（ランチ会）
• 会場：Studio Movie 四谷
  〒160-0004 東京都新宿区 四谷4丁目29-16 ＮＫビルＢ１
  東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅 徒歩5分
  東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩9分
  他
• 定員：10～15名

❄ おすすめの方

• シーズン前に身体を整えたいスキーヤー
• 「外足に乗れない」「股関節をもっと使え」と言われるが感覚がつかめない方
• 股関節が硬い／動きづらさを感じている方

❄ 内容

前半｜チェック＆理論（15分）

• スキーに必要な身体の機能とは？
• 自分の癖を知る簡単なチェック
• 股関節が使えない人の共通点

後半｜実践セッション（60分）

• 可動域を引き出すストレッチ
• 股関節を「感じて動かす」トレーニング
• 外足加重を体感できる動きづくり
• オフシーズンに取り組めるセルフケア紹介

❄ 講師

メイン講師：齋藤 くる美

BUDDYトレーナー / FFPストレッチトレーナー

SAJ公認スキー準指導員

2025年全日本選手権36位の実績を持つ現役スキーアスリート。

全国学生大会では3年連続2位を獲得し、次世代のスキー界のリーダーとしても期待されている。

現役選手として競技で培った経験をもとに身体の活性化にフォーカスしたストレッチを提供します。

キッズトレーナーとしても、運動が苦手な子どもたちの「できた！」を一緒に育んでいます。

ストレッチ講師:佐藤朝香

BUDDYトレーナー / FFPストレッチトレーナー

3歳から始めたチアダンスで全国優勝を経験。

バスケットボールやスキーなど、様々なスポーツを通して自身のケガや慢性的な不調を乗り越えた経験から

柔軟性とバランスにフォーカスしたストレッチで「痛みの出ない身体づくり」をサポートします。

❄ 参加費

＜BUDDYメンバー＞
レッスン 無料
ランチ 2,000円

<ビジター>
レッスンorランチのみ 3,000円
レッスン&ランチ 5,000円

【ご紹介キャンペーン】
Buddyに来たことがないご友人様とイベントにご参加いただくと、ご友人様もご紹介者様もレッスン代＆ランチ代共に無料でご案内いたします♪

持ち物：
運動できるウェア、タオル、シューズ、飲み物

＼ 参加者特典 ／

• BUDDYパートナーストレッチ体験60分 → 2,000円で体験可能 ※1
• くる美担当スキーレッスン → 1,000円OFF ※2

※1 パートナーストレッチはこれまでに齋藤もしくは佐藤のストレッチを受けたことがない方に限ります。

※2 スキーレッスンの割引は2025-2026シーズン中、1回までとなります。

❄ 申し込み方法

スタッフに直接お問い合わせください。

または、以下公式LINEより「スキーヤー向けイベント参加希望」とご連絡ください。
https://lin.ee/19GOySJ

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BUDDYに来たことがある方もない方も、大歓迎のイベントとなりますので、
是非私たちと一緒に次の冬に向けた準備を始めましょう！

皆様のご参加をお待ちしております。