可動域を増やして代謝アップ！30分でできる全身ストレッチ

この記事を書いたトレーナー

佐藤朝香
FFPストレッチトレーナー。
3歳からチアダンスを始め、全国大会で優勝するなど、スポーツにおいて高いパフォーマンスを発揮。バスケットボールやスキーなど、多岐にわたるスポーツ経験を持つ。選手時代は身体の痛みに悩みながらも、その経験を活かして、今は痛みの出ない体づくりをサポート。ストレッチを中心に、柔軟性とバランスを重視したトレーニングで、健康的でケガのない体作りを提案します。
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