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• 2021.12.18

TomTom Japan様オンライントレーニングメニューアーカイブ

目次

これまでご利用頂いたオンライントレーニングで実施したメニューリストをまとめました。
ご自宅でのセルフケアに是非ともご活用ください。

取り組む中での疑問点やお悩みなどお気軽にご相談ください。
また、一般ユーザー向けのオンラインレッスンも展開しておりますので、ご希望でしたらこちらもお問い合わせ下さいませ。

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2020年10月～2021年5月

①上半身のケア
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD27_FnZEy7f3aF9gY4AnGuVo

②ヨガ
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD27yLb1KW7VbhIsPop20AYbs

③ピラティス
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD27avQ0dYDa_aVYC_JFTX5wK

④下半身のケア
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD24-CVs9s9p5vaMrIsIxKh7G

⑤骨盤周りのケア①
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD25205QA1HUa4LOxu5p2L5m8

⑥骨盤周りのケア②
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD27vEtNdBa__73jGf7vpnIvl

⑦首肩回りのケア①
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD24tq_5p7X3Tz0phb6P8UU2x

⑧首肩回りのケア②
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD26VdgyIaUjGadE_RwHin3SW

⑨腹筋強化①
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD24-eQxArzq3qrjevqAiU-kh

⑩腹筋強化②
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD253gAaxNfcfJZb_WtC41jfm

⑪骨盤周りのケア③
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD27eqv20at6sefwVurOpKZ5B

⑫骨盤周りのケア④
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD24YrMSLjamlmWOyJfZkt0OF

⑬首肩回りのケア③
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD26BemBkligXSZVIpqkfsJS8

⑭首肩回りのケア④
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD271-wWg5Il75mUFVfzJ7aYT

⑮腹筋強化③
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD24DPQQVgRzA3xipzoI4j38S

⑯腹筋強化④
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD24_8bLU93Us7N2_TG-XnG0T

2021年6月～【腰痛肩こりに強い体作り！機能的動作改善エクササイズ】

⑰猫背巻き肩姿勢改善①
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD27mLIq3OlbWYnb1ZcxNqnv8

⑱猫背巻き肩姿勢改善②
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD275_h1M4UXgHkVOLnKtiF6m

⑲骨盤後傾改善①
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD25HL_wNJdBGne_IaNbGekbP

⑳骨盤後傾改善②
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD26g11zTE-EoIwz84oh7qnOu

㉑反り腰改善①
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD26VPZw9DwRIhGg-gcCT1m9v

㉒反り腰改善②
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD27lAB5zCBLTl4YsM1IUH5j9

㉓肩こり改善①
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD27-ivjsfgFMAHqwsEjGWRdm

㉔肩こり改善②
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD27C4h6YsuuNZqJY13H5RAHW

㉕腰痛改善①
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD24CncoP3SLnNlPfdNdMBIX2

㉖腰痛改善②
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD27p6wXEFWPF2OvbMQ2nk-3Q

㉗足のむくみ改善①
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD27nOox01_h5xf6yaKD-bVSb

㉘足のむくみ改善②
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD26At8E0JAivUNOahdcMiUfq

㉙股関節の機能UP①
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD25ka1ixCriEjtEoAzZXIhH3

㉚股関節の機能UP②
https://youtube.com/playlist?list=PLJMDFB6OZD25ySkUGF6U9xX9IQajGFbgO

• 投稿者 : 奥村 和正
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