間違いだらけのトレーニング、ジョギングだけでは健康にならない～まずはこれから始めたいトレーニング術～

①概論編（13分）

②実践編（21分）

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この記事を書いたトレーナー

奥村 和正
小学校から中学高校を通し様々な運動を経験するが、特に部活動ではレギュラーに定着出来なかったりと運動に対し次第に挫折感やコンプレックスを覚えるようになる。
大学に入りスキーにのめり込み、就職をせずにスキー選手の道を志し、競技と本気で向き合う中でフィジカル・メンタルトレーニングや食事の重要性に
気づく。また自身もプロのトレーナーのパーソナルトレーニングを受ける中で、何故今まで自分が出来なかったのかという気づきを得ることに楽しみを感じるようになり、徐々に指導者を志すようになる。
　
子供時代に運動が「できない」という経験が、自分に自信がもてない等様々な事に影響を及ぼした自身の経験を元に、子供を中心とした運動指導を志す。
　
現在はスキー競技を離れ、都内スポーツ教室やスキーのレッスンにて指導現場に立つ。総合的な運動、水泳等、様々な指導を経験する。
またいわゆる「運動神経の悪い」子供や障害を持つ子供に対しての指導法に関しても学んでいる。
NESTAキッズコーディネーショントレーニング
スキー指導員
「一人一人の現状や目線に寄り添い、できた！という成功体験に導けるよう楽しく指導していきます！」
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