こんにちは！トレーナーの奥村です。

先週からグッと冷え込み夜は外に出ると体の芯まで響く寒さですね～💦

皆様は体調などは崩されていないでしょうか？

冬は気候の影響で血行が自然と悪くなるので、怠かったり何となく体調が優れないことが増えたり、肩こりや腰痛といったわかりやすい症状も出やすい時期です。

そうかと思えば今年は暖冬の影響で既に花粉症の症状まで出はじめている方もいるとのこと…
花粉症持ちの私奥村は今からシーズンのことを想像してガクガクブルブルの毎日です😨

健康を保つのはこうにも大変なのか！と思い知らされているそんな中開催した今回のイベントは題して

「メディカルハーブティ＆ヨガワークショップ」！！

メディカルハーブとは何ぞや！？と思ったそこのあなた！

何やらこのメディカルハーブとは薬効を持ったハーブのことで、このお茶を飲むことにより体質を根本から改善できるようなのです！！

この記事では、そんなメディカルハーブティについて学ぶワークショップとして開催した本イベントのレポートをしていきます✨

メディカルハーブとは

ハーブとは、香りのある草木を意味し、古代ローマ時代から食品の風味づけや消臭、保存などに利用されてきました。また、医学が発達していない時代、抗菌力をはじめとする薬効によって感染症に対処し、心身の失調を癒し、病気を治す薬草として使われてきました。

その中でも抗酸化作用、生体防御機能調整作用、抗菌・抗ウイルス作用、薬理作用、栄養素の補給というような、自然治癒慮力や免疫力そのものに働きかけるハーブの医療的効果に注目し利用するのが「メディカルハーブ」の特徴です！

今回は、メディカルアロマ＆ハーブセラピストのNATSUKO先生をお呼びし、ハーブについて学びながら実際にメディカルハーブティの試飲を行いました。

今回は体験会ということもあり、まずは2種類のハーブティをティスティングし、好みのものを選んでいただきました。

これまた面白いもので、

人によって美味しいと感じるお茶が違う

のです。

自分にとって欲している薬効を持つハーブの入ったお茶が美味しく感じるのだそう！！

テイスティング後は、各自美味しく感じたお茶を再びブレンドし必要量を摂取していただきました✨

ご自身の体に合ったお茶を飲みながら、NATSUKO先生がそれぞれのハーブについて薬効を解説。

内容を聞くと

「なるほど～！！」「確かに！！」が続出！！

皆様ご自身の体調や体質にとって合致することが多かったようです😊

人によっては即効性もあり、不眠解消や鎮静効果のあるハーブが入ったお茶を飲んだ方は、講義後半では、頭がボンヤリして今にも眠れそうなくらいリラックスするのを感じたようです💦

メディカルハーブティってすげーーーーー！！！

ハーブティ試飲の後はヨガ！！

今までのヨガレッスンでは、フローに従いガシガシと体を動かすものでしたが、今回は一味違います！！

各ポーズが体や精神に及ぼす効果をスライドで確認し、その後動作に取り組みました🔥

何のためのポーズなのか頭で理解し体に意識を向けることで、ご参加者の皆様はより深いヨガの世界へとフルダイブ✨

例えば皆様ご存じ

「チャイルドポーズ」

は、背中のストレッチとしての役割の他に、

血圧を下げたり、鎮静効果

があるのです！

確かにヨガの先生が「お休みのポーズ」と表現しているのをよく耳にすることがあるけど、そんな具体的な効果があったとは驚きました(*_*)

ヨガに取り組む時ってほとんどの方が「体を柔らかくしたい」とか「リラックス」したいとか、少し抽象的な効果を求めているような気がします。

でも、今回ヨガのポーズそれぞれにどんな効果があるのか、何を目的に取り組むのかという明確な理由があることがわかりました。

NATSUKO先生すげーーーー！！

もうここまで来ると、NATSUKO先生が

お釈迦様

に見えてきました（笑）今度あったらシャカさん、もしくはシャカパイセンって呼ぼうと思います。

まとめ

そんなこんなで、今回は今までのBUDDYイベントとは一味も二味も違った回となりました✨

メディカルハーブティにもヨガにも同様に心身への明確な効果がある。

それを掛け合わせることで

「よりスピーディかつ継続的に」体質改善に繋がる

とNATSUKO先生、否、シャカパイセンが講義の最初に仰っていたことが完全に腑に落ちました！！！

今回残念ながら予定が合わずこのイベントに参加できなかった方、もしまたやって欲しい！などリクエストがありましたら、是非BUDDY公式LINEからコメントくださいね😊
↓↓↓

https://lin.ee/5kxoTsn